一般流产会导致体内血的流失，所以，在这期间，应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间，在流产后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。流产一星期后最好先不要跑步锻炼身体，身体本身还没有完全恢复，子宫复旧欠佳，这时间跑步后，有出血。且禁止盆浴，以免引起感染。
流产后，具体该怎么吃才好？
人流后可多吃点含蛋白质的食物，最好先不吃水果，水果大多是寒凉之品，如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如大枣、莲子，荔枝。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。也不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
